kei

2022.02.20

2回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

朝ジョグでニュージャパンへ

7時半くらいチェックインで人は少なくゆったりしてました。

1セット目は高温サウナで12度の水風呂。
屋上のフィンランドサウナが8時以降入れるので、残りはずっとフィンランドサウナ。
なにけんさんの暗くてメディテーションミュージックが流れるSMSが好きだけど、ニュージャパンのフィンランドサウナは窓から緑が見えて、BGMはなく水の音だけが聴こえるので、ここはここでお気に入りです。
満員になることもあったけど、それほど人は多くなくゆったりできました。

フィンランドサウナのあとは、水風呂に入ることなく、水で汗だけ流してマッタリ外気浴。
屋上に水飲み場があったら屋上だけで完結するなと思ってます。

長居はできなかったけど、ゆったりした気持ちになれてよかった😄

湯船1分→高温サウナ10分→水風呂30秒→休憩10分を1セット
露天風呂5分→フィンランドサウナ12分→休憩10分を3セット

歩いた距離 5km

ブルーボトルコーヒー 梅田茶屋町カフェ

温野菜とワッフル

ほくほくの温野菜を一度焼いてるので、外はカリカリ中はホクホクで美味しかった。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 12℃,12.6℃
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