kei

2022.01.04

4回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

今年最初のサウナはトントゥ抽選会で当たった招待券を握りしめてルーマプラザへ

年末年始まったくサウナに行くことができず6日ぶりのサウナは身体から悪いものがすべて出たんじゃないかと思うくらい汗がドバドバ出て肌がスベスベになりました。

ただで入ってるのに、さらに以前もらったクーポン抽選で610円分のお食事券が当たって塩ラーメンをいただきました。

サウナから水風呂バスして外気浴した方が休憩中の血の巡りが良かった気がするので、冬の外気浴は水風船抜きでいいなと思いました。

ルーマプラザ最高!

湯船1分→サウナ(ロッキー15-15-12-12-12-10,塩20)→水風呂1分(たまにパス)→休憩10分を7セット

歩いた距離 1km

塩ラーメン

汗かいたあとの塩分補給

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 75℃,80℃
  • 水風呂温度 21℃,17℃
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