kei

2021.10.12

10回目の訪問

歩いてサウナ

1ヶ月半ぶりの明田湯さんへ

あまり時間がなかったので、温度高い目湿度低い目のサウナを短時間でスッキリコース

110度だけど蒸しっとせず、熱さで汗を出してくれるサウナと、程よく冷たい水風呂で温冷すると、小休憩で心臓バクバク、頭の中は血がドクドク回って気持ちいい♪
帰りの電車の時間気にしながらだったけど、サクッと3セットやってスッキリしました。

サウナ7分→水風呂1分→休憩3分を3セット

歩いた距離 1.5km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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