kei

2021.06.16

7回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

湯船1分→水風呂30秒→サウナ8分→水風呂90秒→休憩5分を3セット

112度のサウナは、すぐに汗が噴き出て気持ちいい!
水風呂がもう少し冷たかったら完璧なのにと、来るたびに思ってしまう。
と言いつつ、時間の関係で2セットだけのつもりが、気持ち良くて3セットしてしまいました。
頭が軽くなったのでよく寝れそう。

歩いた距離 1.2km

  • サウナ温度 112℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃
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