youth.k.

2021.03.20

1回目の訪問

#初の嫁同行
#ととのい設計大事

1セット目
13→2→10
水風呂が緩く感じ、ととのいも浅くていまいちだと感じていた。

2セット目
13→5(泡出てくる方)→15
1セット目が浅かった要因は水風呂の緩さを踏まえた入り方ができてなかったこと。
泡部で5分入ることで音が遠のいていく感覚。「お、きたな。」と掴み、深くととのう。

環境に合わせた入り方が大事と実感。
非常に学びになった。

  • サウナ温度 79℃
  • 水風呂温度 17℃
2
38

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トントゥとは?

2021.03.24 15:40
1
サウナでもPDCAを回されているんですね。 参考にさせていただきます。
2021.03.25 08:10
1
takaさんもぜひ。 昨日はありがとう。笑
ログインするといいねや
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