イーストランド
銭湯 - 東京都 江戸川区
サウナ98℃5分(🫀114、115)
→超軟水水風呂18℃1分
→外気浴27℃5分(🫀86、80)
締め 電気風呂40℃→高濃度炭酸風呂38℃
スタンプカードが貯まったので
今回はサウナ代が無料🎶😄🎶
高濃度炭酸風呂で湯通しして
超軟水水風呂で水通しを済ませ
いざサウナ🎶🤩🌿
水通しをしたのに入って間もなく
滝汗が流れ始める💦
いつもは4~5分で1回目の汗を拭うのに
水分をいつもよりしっかり補給していた
とはいえ早すぎる💦💦
室温のせいではない✨
心拍数も4分30秒で計測したら110オーバー😳💦
1セット目、ここは無理をせず
次の水風呂へGo😅💦
江戸川のそよ風をうけながら外気浴🌿
ここでも思ったように心拍数下がらず💦
気を取り直して2セット目開始✨
やはり、入室後直ぐに滝汗💦
同じく5分後には心拍数110オーバー🫀😳💦
外気浴では心拍数80まで下がったが
きっと、連日のアウフグースの扇ぎの疲れが
溜まっていて身体が無理をするなと
警告しているのだろう🍀
明日もアウフグースあるので
ここは身体のメンテナンスに切り替え
電気風呂と高濃度炭酸風呂でリラックス
♨️🤤🌿
ありがとうございました♨️😌♨️
明日も頑張ります♨️😄🌿
男
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98℃
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18℃
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