むー⊿

2021.10.20

11回目の訪問

1〜3セット
サウナ12分
水風呂30秒〜1分
外気浴3分
内気浴7分

4,5セット目
サウナ12分
水風呂30秒〜1分
内気浴10分

ととのいました。

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 12.6℃
0
24

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