たに

2021.06.19

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:サウナ室広め。緑がいっぱいあって外気浴が素晴らしくととのいやすい。
はじめて心拍数測って3セッションしてみたが、
だいたい150~160bpmくらいになるまで入っているのがいい感じだなと思った😊

  • サウナ温度 87℃
  • 水風呂温度 17.8℃
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