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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2022.06.18
89回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言： 胸トレ後のサウナ 気持ちがいい 今日は初めてベンチプレスやって、サウナ前に筋肉痛がきてました。 サウナ水風呂外気浴を行って、血流を良くすることで、痛みも緩和した気がする オートロウリュに当たり、めちゃめちゃ温まると、水風呂が冷えてるおかげで、外気浴で整いやすい
歩いた距離 1.8km
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