ゆー

2023.04.04

47回目の訪問

仕事終わりは2セット。

1.ケロ10分→水風呂30秒→外気浴
2.フィンランド10分→水風呂1分→外気浴

サウナの温度若干高め。
水風呂長めに入るくらいが外気浴ちょうど良くなった。

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