ジョイフィット24 須賀川
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
昨日に続いて連日のジム
こんなことは、普段めったに無いのですが
寒さのせいか、肩凝りがひどくて
ジムよりサウナ目当てで
せっかくですから、ランニングマシンで
30分の早歩き
時速7kmで、ジョグの手前くらい
それでも、しっかり汗がでます
身体を温めて
いざサウナへ
今夜のサ室は84℃
人の出入りが多かったのかな
いつもより低めです
ここの良いとこは、ほぼ貸し切り状態
10分であまり心拍数も上がりませんが
うっすら汗をかいたところで水シャワー
体感13℃くらい
30秒持ちません
サウナ、水風呂を2セットで
本日は終了
本格サウナと水風呂が恋しいところですが
少しコロナが落ち着くまで
ここにしようかと
明日も来ようかな
男
-
84℃
0
36
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