c.k

2022.01.25

44回目の訪問

月の目標8回のジムまであと一回‼️‼️
来週月曜日に来て必ず達成するぞ😇
今日はフリートレーニング60分
マシーントレーニング10分と軽め。


サウナ7分×3
水シャワー2分×3
外気浴5分×3

相変わらずすぐに汗出ます。

さて、明日は2022年初北欧泊😘✨
何を食べるか今から楽しみー😍

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