なかむー

2021.02.21

4回目の訪問

金土日の3日目。今日は夕方ランニングからのサウナ。

ロウリュ時間に併せてIN。
ロウリュ下段10分→水、休憩6分→中段8分→水、休憩8分→中段8分→水、休憩8分
の3セット後にぬるめ立ち湯でフィニッシュ。

今日のロウリュ兄ちゃん確かこの前扇ぎが弱いと客からクレーム貰っててちょっとヒリついたけど今日は緩急があってとても良き。
相変わらず人は多いけど3日間の中で一番マシだった。風も気持ちよくてGood!沖縄的にはこのくらいが一番ちょうどいいなぁ〜

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