ジェクサー・フィットネス&スパ24川崎
スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：今日もジムでの筋トレ・ランを終えた後のサウナ。雨だけど人は思ったより少なくない。
サウナは熱く感じて、10分が長い。
その分、水風呂が気持ち良い。
休憩は、外が寒そうなので中で。
それでもクラクラ来て、ととのった。
写真はいつも最初にやるバタフライマシン。
自分のルーティンです。
サウナ関係ないですね🙇♀️
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