mnoczo

連日のサ活！以前仕事で宿泊した紅葉館のサウナが気になっていたので、友人とチェックイン。

友人を待たせてもアレなので、2セットでの整いを狙う。

サウナ温度は80℃と、ホームサウナと比べて10℃低い為少し心配だったが、その分じっくりと温まれた。

内風呂10分→外気浴→サウナ6分→外気浴→サウナ12分→水風呂→内風呂5分の2セットフィニッシュ。

水風呂がとにかく冷たくて昇天。これはリピートの予感。15℃となっているが、もっと冷たいのでは...と思う。

サウナだけでなく、露天も素晴らしいので大満足の温泉。
これはリピートの予感。

令和一発目のサ活！
バタバタしていて全く来ることが出来ていなかったコトを後悔した日。。。

その理由としては『とにかく身体が温まらない』
炭酸泉15分だけでは身体が温まらず、異例の高温浴にシフト5分。その後また炭酸泉に5分。ようやく身体が温まったので、サウナへ。

6分→外気浴→8分→外気浴→12分→水風呂

とにかく汗をかくことが出来ず、サウナを出ても寒い状態...。期間がしばらく開いてしまったコトもあるが、最近体調を崩し気味だった為、とにかくリカバリーをする日であった。


自分にとってサウナと温泉は重要な体調管理。整いたいという自分の欲もあるが、1番に自分の身体の本調子を維持できるよう、今後ちゃんとルーチン化させていく。

本日は姉と久々にホームであるほっこり湯に来るコトが出来た。

炭酸泉に１０分入浴後、６分→外気浴→７分→水風呂→８分→水風呂→外気浴→ごろ寝湯（露天）の順でフィニッシュ。

我ながら良いルーチンワークをこなせた。


#サウナ 90℃ #水風呂 22℃
施設は震災後に出来た為、新しく綺麗で清潔感があるのが ○

今日も気持ちよく寝れそうだ。