トランキーロ

2019.07.31

4回目の訪問

今日は休みだったけど、利用者様の外食レクレーションに同行するため半日残業😅まあ、素麺流しが食べられたから良かったけどね😃

帰宅して家の事済ませて15:20。「さっぱりしたいな」と思うが、17:00過ぎには息子達の迎えがあるので近場に限られた為、久しぶりのかいせいへGO❗

改めて圧の強さを実感😅1Rは3分で発汗、7分で上がった。その後も普段より早い発汗で、大体10分の入室だった😊

水風呂は22℃を表示してたけど、そこまではぬるくなくないかな?時間より感覚重視でしっかり冷えるまで入浴して温冷差を作っていった😏

外気浴もととのい椅子を壁際に移動してベストなポジションを発見出来てしっかり気持ち良くなれた⤴️

久しぶりに行った事で新たな発見出来て、とても有意義なサ活だった😆

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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