地図からサウナが探せる！

新宮温泉ふくの湯

温浴施設 - 福岡県糟屋郡新宮町

jaaamira

2021.11.23

10回目の訪問

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分20秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

1セット目、下茹でをせずにルーティンを行ったところ、外気浴での気持ちよさが微妙だった。
5分は下茹でしてしっかり身体を温めてからサウナにインした方が後々気持ちがいい。

この時期は足先が冷えやすいので外気浴の際はあぐらをかいて風から守るといい感じ。

回数を重ねるごとに自分にとってベストなサウナがわかってきて嬉しい。継続は力なり。