nippeke

#水曜サ活
だからか、22時に行きましたが、割と人がいました。

1セット目
サウナ（3段目）8分
水風呂1分
外気浴（屋内ベンチ）10分

2セット目
サウナ（4段目）8分
水風呂1分
外気浴（屋内ベンチ）3分
外気浴（外、寝転び湯）10分

3セット目
サウナ（5段目）8分
水風呂1分
外気浴（屋内ベンチ）3分
外気浴（外、寝転び湯）10分

外気温が5℃以下だったので、寝転び湯が最高な塩梅で気持ち良かったです。

冬の冷え切った外気浴に是非、取り入れてみてください。
新しい感覚です。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

「雪のテントサウナでトトノウ」

事前に青野原野呂ロッジキャンプ場さんに電話し、テントサウナが出来るかどうか確認したところ、OKだったので行ってきました！


テントサウナMORZH使用

人が少なかったので、車で川の近くまで行き、川まで10秒のところでテントを設営。
男3人設営15分で完了し、薪に火をつけること15分。　
70℃前後まで上昇。1セット目開始。

薪を足して、110℃まで上昇。
サウナソッピで購入したアロマオイルと、キンキンに冷えた川の水でロウリュウ。

薪の割れる「パキッパキッ」音。

雨と雪が混じった「シトシト」音。

目の前に流れる川の「ザァー」音。

大自然の中、東京では珍しい雪の日にトトノウ貴重な体験でした。

天気: 雪☃️
外気温: 0℃〜-2℃
水温:グルシン（測っていません。体感）
サウナ: 70℃〜110℃

p.s.雨の日の片付けは地獄です。笑
次回は晴れの日にお邪魔したいです。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース