asakiti 朝吉

初ジートピア、最高でした😃
アカスリも、初めてやりました😆
若い方が多くてびっくりしました。

サウナ初心者の私には、低温サウナ、低温風呂は丁度良かったです。

#ジートピア

朝練、今日は胸トレの日でした。

サウナと関係ないですが、サウス東京の朝練組の方達、私(休日の日だけトレーニング)が行くと皆様、早朝からトレーニングしてます。エニタイムの頃なんて、二、三人しかいませんでした。毎日朝練して仕事していてあのトレーニング強度は凄いです。

サウナは、5分ぐらい入って、水のシャワー浴びてを3セットやりました。

昨日は脚🦵トレだっだんですが、サウナのおかげか筋肉痛が有りませんでした🤔

高レベルのトレーニング環境があって、サウナ入って、リカバリー出来て、月一万は安いと思いました。

先輩トレーニー達が居なかったので初サウナ。
トレーニングの後のサウナは、気持ちよかったです。

早く整う境地に辿り着きたい。
帰宅後、漫画　サ道を電子版で購入。
面白い🤣