こう

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はかなりの激混み。サ室内は、誰も喋らず比較的静かに汗を流すことが出来た。しかし、外気浴場所で青年グループが1時間近く占拠。。
「まぁ、こんな日もあるよなぁ」と、岩の上でぼーっと整う。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初氷ロウリュ！

雨が降ったコンクリートの香りを楽しみながら千年温泉へ

黒湯で身体を温めてからサ室in。しっかり身体を温めたおかげで汗がどばどばでます。そして、水風呂からの、外気浴。
外気浴は、小雨を感じながらととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

心にSAUNA SONGでととのう。

NHKの歌謡ショーを20代と思わしき男性6名が目を閉じながら聞き浸るシュールな光景笑
サ室で聞く音楽は全てSAUNA SONGなのではと考えながらととのう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：親子の会話を聞きながら外気浴でととのう

行きなれた銭湯サウナでととのう

2週間ぶり？の千年温泉へ。
ここはサウナ室、水風呂、外気浴のぜんぶ最高で超リラックス。
そして、銭湯特有のおじいちゃんの鼻歌や親子の今日あった出来事の共有会話が耳に入り、実家のような安心感でもっとリラックス。(黙浴推奨なので、ギャーギャーは良くないです。)
サウナ推し施設も良いけど、こういう安心感あふせる銭湯サウナも好きだと実感した。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：宿泊でサウナを満喫！
初shizukuのため、下調べしたところかなりの混雑が予想されたが、そんなことも無くしっかり3セット。
湿度を保たれ高音ながらもリラックスできる空間。水風呂もととのい椅子も最高。

いやー、行ってきましたよ

強炭酸の炭酸泉と、少ししょっぱい温泉は、最高。もちろん、サウナも良かった。
ロウリュ後に、深い水風呂、そして、春の日差しを浴びながらの外気浴。ととのわないわけないです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はサウナハット仲間が多くて嬉しかった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：風が強く吹いていたため、体に心地よく風が当たり、外気浴がとても捗った

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日はトークをする方々が多く、蒸されることに集中できず。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：心地よくととのった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：資格試験合格後に祝いととのい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ちゃんと思いやりバトンを実施して、ととのい椅子をきれいに

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ととのった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ととのった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット