サウリーマン☆

2019.08.25

17回目の訪問

今月2回目のホーム。
閉館まで1時間、今日は短時間でピークに導く必要がある。

湯で体をたっぷりと温め、
サ12分 かなり苦しい
水風呂5分 冷えてからも半身浴
水風呂半身浴中にもうぐわんぐわん来る。
これを計2セット。

短時間だと疲労感なく、スッキリ感だけ残るなぁ。
長居しがちだけど、クイックをもっと活用しようと思った夜。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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