別海町ふるさと交流館
温浴施設 - 北海道 野付郡別海町
昨日は厚床のウチのお寺でサウナイキタイ未登録のテントサウナ大会。楽しい一日でした。老若男女更に多国籍の人々が集まり、賑やかな集いでした。
ふるさと交流館のサウナー仲間も来てくれて、また、違う趣向のサウナの蒸され方を味わいました。
サウナ 7分 10分 10分 10分
水風呂 2分×4
外気浴 5分×4
最近、一回目が長く保たない。やはり前段のルーティン中の水風呂で、もっとしっかり身体が冷えるまで入った方が良いようだ。外気もここ数日気温高めなので、尚更の気がする。そうそう、水風呂も少〜しぬるくなってるからね。しっかり蒸されてしっかり冷まそう。
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