Mr.Q

2022.02.19

55回目の訪問

三日振りのサ活。午後2時過ぎに入場。北京五輪アイススケートマススタートがあるので時間を気にしつつ入浴。いつものように身を清め、湯通しからの水通し。身体を拭き清めサ室in!
サウナ 上段10分、下段4分上段8分
上段12分×2 4セット
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
慌てて風呂から上がりロビーへ。
すでに男子は出場選手二人が共に決勝進出❗️🎉女子はこれからだった。
ガンバレ日本🇯🇵

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