覆譚(ぷくたん)さん。

2021.01.17

8回目の訪問

低温サウナ:13分
高温サウナ:8分、9分 × 2
水風呂:30秒 × 4
休憩:5分 × 3
合計:4セット

一言:夜中にふと思い立ちサウナへ。90分コースでもテキパキ動けば4セットいけるな。帰りの自転車気持ちよかった。

  • サウナ温度 70℃,95℃
  • 水風呂温度 14℃
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