覆譚(ぷくたん)さん。

2021.07.04

17回目の訪問

サウナ:10分、12分 × 2
水風呂:2~3分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりにホーム銭湯のサウナへ。貸し切り状態で気持ち良く入れたよ。たまには高めの水風呂のところも気持ちいい。今日の水風呂は温度計24度指してたよ。こういう日もあるんだ。はてさて、明日からまた仕事だー。7月もジョギング続けられたらいいな。

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 24℃
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