ふろ尾

2021.05.04

31回目の訪問

大事な仕事の前に、オープン直後に妻と入国。

オープン直後にも関わらず、サ室はすでに90℃。
利用者も少ないので、ストレッチをしながら黙汗。

水風呂は18℃。
普段が清潔じゃないとはもちろん思ってないが、
朝イチは特に清潔な感じがする。

外気浴は、今日の仕事のことを考えながら。

仕事前のサウナは、緊張しいの私にとってはリラックスできるとても良い時間。

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 70℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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