バーデン・ガーデン(旧:ザ ベッド&スパ 所沢)
カプセルホテル - 埼玉県 所沢市
平日初の朝得サウナ参戦❗
昨日は仕事での出来事に気分も上がらず嫌なストレス引きずる…。今朝はサウナ行くと決めていた！！！
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6.7分 × 2回／不感バイブラ3回
結果、バッチリ整った！！
朝にダブルオートロウリュの熱波はかなり効く（笑）昨日から変な気分で肩から重みを感じていたが、サウナ→水風呂→不感バイブラが今日はピッタリとハマり気持ちよかった❗外気浴スペースでも休めたし、週末に比べると人も少なくてとても居心地が良い🎶
サウナでは、デジタルデトックスでスマホやPCが使いないから、より自分と向き合える瞑想で心も落ち着かせることが出来る。タバコやお酒を辞めて約1年。サウナはストレスの発散の習慣になっていて健康にも良い🎶いつもありがとうございます❗
男
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