なななん

2022.01.12

34回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:
湯船&水風呂で温冷交替浴で
身体を温めてから
サウナへ
あまみでた~
夜道でととのう
夜風が気持ちいい

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 16℃
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