なななん

2021.12.02

32回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
大休憩:1セット
合計:3セット

一言:
今日は人が少ないからからか
サウナ室の温度が高め

休憩の時間を短めにして
最後に大休憩をとる方法に
チャレンジしてみた

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
0
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