あれく

2021.01.03

1回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:30秒 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:
夕方に訪問。日曜日のため1時間おきにアウフグースを行なっていました。
1,4セット目に17時,18時のアウスグース。
1セット目は3段目に座って2回目のアウフグースを待たずに暑さでギブアップ。4セット目は大人しく1段目でゆったり受けました。なかなかこの時期アウフグースをやっている場所もないので新鮮でした。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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