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ヲーカー

2018.07.18

3回目の訪問

冷たい水風呂を求めて。入水の瞬間はそれほどでもない感じであったが、撹拌しながら入っているとだんだん冷えてくる。温冷交代浴で日中の熱射ダメージを撃退。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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