ヲーカー

2018.07.08

2回目の訪問

前回と同様、チャリでサウナ。遠赤とロッキーを仲良く2セットずつ。3セット目あたりから、チャリで帰るのが億劫に感じてきた(笑) ロッキーサウナはなかなかの低温だけど高頻度のオートロウリュのためか不思議と通常の時間で発汗する。バイブラ水風呂は爽快感抜群!
行きと違い、帰りのチャリはかなり軽快♪ これもサウナ効果か??

サウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

  • サウナ温度 64℃,87℃
  • 水風呂温度 20℃
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