inaba

2023.01.30

130回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

寒さを通り越して、手や足の先が痛く感じる…
そんな日は10分とは言わず12分サ室に籠もると、外気浴もそれなりに耐えられます…

歩いた距離 1km

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