眠り磨呂(ゴースト中)

2021.06.27

23回目の訪問

サウナ(6~8分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温25℃、風速2m/s)を3セット。

二日酔いで午前中寝てからのサウナ。今日の男湯はかぐや。

水風呂、マイルド。外気温が高い時は16℃以下がベスト。

外気浴、露天に蚊いるかな?と恐る恐る外に出たが、5月に比べたらほぼいない。が、最後の外気浴で小さい蚊に刺される(-_-;)

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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