tsunetty0138

2021.09.10

7回目の訪問

父と息子(小学3年生)のサ活です。

正確には昨日のサ活ですが
先週に続き2人で選んだのは家から一番近い
ほうおう庭へ
さっそく身体を清め風呂へin5分間のプレヒート

外湯にて二次プレヒート
温くていつまでも入ってられる外風呂

水通し後に身体をふきふき二人仲良く
サ室へin
78℃表示でここもまた温い
うーんと思いながらも10分間じっくり蒸し上げる
息子も前回に続き10分頑張ると言ってたが
8分でアウト
無理は禁物です

水風呂もお一人様サイズのバスタブですが
冷たくて気持ちいい
外気浴もととの椅子に座り風を感じる

2セット目は84℃表示でさっきとまた違う
少し熱い
じっくり10分間蒸し上げる
息子は5分でアウト

水風呂1分からの外気浴
ととの椅子で…寝てました
息子にパパ〜と呼ばれ起きる…
身体疲れてるな〜

3セット目も84℃表示でじっくり13分間
息子は2セットで終了し遊んでました

今日は休みでしたが朝から会社に行き
色々と身体を使う仕事で汗を流したり
頭を使う仕事でパソコンに向かい眠くなったり
夕方まで疲れました

学校が終わり児童館に息子を迎えに行って
サウナ行こって誘ったら意外とあっさりok

サ活後は家族で外食へ
生ビールが秒で無くなり、瓶ビール大を嗜む
今日は宴会じゃ〜


サウナ10分〜13分x3セット
水風呂1分x4セット
外気浴5分〜20分程x3セット
2300g減

息子
サウナ8分と5分を計2セット
水風呂x4セット
サウナ1セットで水風呂2回入ってたみたい
400g減

羽衣が出来ないほうおう庭の水風呂は
蛇口からジャ〜っと水が注がれる
外気浴の椅子もフラットに近いくらいに
なるタイプが有ると良いのにな〜
人をダメにしそうですが…

お休みなさいませ♪

tsunetty0138さんのほうおう庭のサ活写真

  • サウナ温度 84℃
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