サウナ:7分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

一言:久々の朝ウナ。
明日から緊急事態宣言も出るので朝ウナへ。久々の幸の湯さんではサウナ1番乗り!まさかの120℃で入って1分ほどで汗が滲み出てきました。2セット目では100℃だったので、最初の120℃は強烈でしたね。ただ良いサウナ体験できました♨️
水風呂は26℃でキンキンではないものの長く浸かれるのがとても良いです。露天風呂での外気浴後の露天風呂も心地よくサイコーのルーティンです。
風呂上がりにコーヒー牛乳を頂きました。また朝にお邪魔させて頂きます。

歩いた距離 2.5km

  • サウナ温度 120℃
  • 水風呂温度 26℃
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