mizuho

2021.05.17

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今回はサウナ室は一人でしたので、物凄く熱くて数分で耳が痛くなりました。我慢していざ水風呂へ、ちょうど良い冷たさでしっかり冷やし、外気浴でととのいました。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
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