地図からサウナが探せる！

武蔵小山温泉清水湯

銭湯 - 東京都品川区

ビビビ

2019.07.19

2回目の訪問

いやぁ。本日の外気浴、とても心地よかった！

よく「整い」と「瞑想」は同列視されるかとは思うんですが、瞑想のメソッドを外気浴に持ち込んでみました。(瞑想のやり方については諸説あるので、全然これが正攻法ではないとおもいます)

▼瞑想メソッド
・とにかく頭の中から言葉を消す(「無」という言葉すら締め出す)
・嗅覚、聴覚、触覚など、外界のものにまどわされないようにする
・深呼吸をする
・今まで挙げたことを無意識に行いながら、頭の中から言葉を消す

見返すと、ちょっとオカルトが過ぎるけども、言葉がなにもなくなる瞬間は非常に快感です。

瞑想の達人は、サウナの力を借りなくてもその境地に行けるわけですが、サウナの力を借りると、瞑想も捗るのではないかと感じた次第です。