サウナ:6〜8分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:8分 × 4
合計:4セット

アウフグースがないタイミングは空いていていいですね。あえて普段はなんとなく座らない最奥部のストーブ横に座りましたが、ガツンとくる熱が気持ちよかったです。
水風呂もシングルまではいかないものの冷冷に戻っていたのも非常にGoodでした。

水分補給

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 10.5℃,15.5℃
0
28

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