花助

2022.11.19

64回目の訪問

久しぶりにギオンスタジアムでランニング。昨日のお酒が残っていたせいか目標の距離は走れませんでしたが、サウナはしっかりいただきました。

この時間帯は晴れているとすりガラス越しに西日が差しこんで良い感じ。運動量が少なかったせいか、いつもより多めに汗をかけた気がします。

思っていたより人が多かったけど、他の人のサイクルを避ける形で3セットこなせました。明日はプログラムを受けよう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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