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左足小指骨折してた

2021.06.24

1回目の訪問

歩いてサウナ

ドライサウナ：6分✕2
スチームサウナ：2分✕1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：スチームサウナは下半身が寒くて途中でドライサウナに移動。ドライサウナは上から二段目ぐらいにいないとぬるめ。

歩いた距離 2km

男

  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
0
15

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