ゆゆゆ

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
栄には毎週の如く通ったものの、実は初のウェルビー今池でした。
アウフグースのテクニシャン具合、施設の広さ、選択肢の多さは流石はウェルビー今池と言ったところ。前評判通りで満足できました。

心残りはからふろを1種類しか楽しめなかったこと。これはまた次回に残しておこうと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：ロウリュ外の時間でしたが、マイペースに整えられました

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
20時代の熱波師の方のロウリュがとてもよかった。じっくりミストを楽しめました。

サウナ：10分 × 1

一言：
所用により、すぐ出ました

サウナ：15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

サウナ：20分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナの日。サウナ自体は良かったのですが、若い人らが室内で騒がしかったのが残念。コロナもあるし、ペチャクチャ大声で話すのはやめてほしい。

トレーニング後。至高。

森のサウナ　10分、フィンランドサウナ　10分、ロウリュ　1回。
水風呂1分ずつ。最高でした。

8分×2回、水風呂1分ずつ。

8分×2回、水風呂1分ずつ

10分×2回、水風呂1分×2回、インターバル5分。

トレーニング後に入りました。
10分×2回、水風呂1分×2回、インターバル5分。

休憩スペースが欲しい所ですが、ジム付属と思えばやむなしです。

ジム帰りのいつものルーティン