まーちん

2019.12.08

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

一言:久しぶりのあるごサ活。サウナ王式熱めシャワーを浴びてから水風呂にはいりたいのだが近くのシャワーの温度がぬるい。。湿度が高いので体感高く水風呂も16度台なのでgood。

最後の外気浴をさくっとすましたあと壺湯につかりながら入浴と外気浴のハーフで締め。

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