サムチャイP🇹🇭

2020.11.25

3回目の訪問

サウナ:6→10→10
水風呂:1分 × 3
休憩:6→10→10
合計:3セット

ここのサウナでの基本セッションが6→8→10だけど、昨日今日は6→10→10
1時間のスタジオトレーニングで汗だくからの洗体サッパリからのサウナでまた汗だく
他の方々はサウナ→水風呂→サウナの休憩無しパターン多し
おかげでゆっくり椅子で休憩できるから助かる

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