藤原文太

2021.03.21

23回目の訪問

6:00からの朝ウナ

外気温11℃
水風呂20℃


セットメニュー

サウナ:10分
水風呂:1分
源泉風呂(46℃)4分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:10分
合計:3セット

朝からたっぷり3時間。

暖かくなり、過ごしやすくなってきました。

下茹でしなくも体温が上がるので、10分程度でいい汗がかけるように😊

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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