空手おじさん

2025.09.07

5回目の訪問

昨日は空手の稽古で身体中バキバキ
右足首を軽く捻ってしまったらしく、痛みで下半身がちょっと硬くなってしまいました。
今日はいつもより遅めにイン
セルフロウリュウサウナは貸切でじっくりロウリュウ じわじわと温度を上げて 疲れた身体を癒す。あいにくの雨模様だけど、気温も19℃ 外気浴も気持ちいい季節になってきました。北海道は過ごしやすい気候になってきましたね。

空手おじさんさんの十勝エアポートスパ そらのサ活写真

ししとうとピーマンの塩胡椒炒め

男の料理シリーズ 芽室の愛菜屋で買った。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃,89℃
  • 水風呂温度 10℃
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