TTSH

2020.11.29

1回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:私用で帰省しており遅めの到着。
以前も数回来たことはあったがサウナも水風呂も気持ちよかった。

外気の気温が12℃くらいなので外気浴を躊躇してましたが今日は挑戦。やはり室内での休憩より風は冷たいですが気持ちいい。いままで外気浴で寒さを感じるのはサウナでの蒸され方が不十分だったのかな。これも色々試してみて体験しないとわからないことですね。

明日は早めに仕事を終わらせてヘルスイン長尾に行く予定。

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