山岳熱風アダチ

2023.01.16

1回目の訪問

この5連勤だいぶ頑張った。偉い。そして休まずジムも毎日頑張った。偉い。
ということで少し足を伸ばしてや・すまっしぇへ。
1年半か2年ぶりくらいの訪問。前来た時は木の匂いが落ち着く新しいサウナだった。相変わらずの低価格で優しい。脱衣所も旅館方式多めで地元に根付いてるんだろうなと感じる。シンプルな浴室だが綺麗で気持ちいい。洗体をじっくり済ましお風呂で下茹で。6人ほど他のお客さんもいて少しだけ混んでた。だがサウナはほとんど利用者おらずほぼ貸切。
4〜5名定員のサウナ室、ストーブは小ぶりだが温度バッチリ90℃超え。すぐさま汗が噴き出る。マルモリの時友人とも汗の出る速度を確認したがダントツで速かった。汗腺がバグってる。出ないよりはマシなのでこのまま楽しむ。ロウリュサービス中はお客さんをイジりながらアウフグースするので10〜15分くらいはいれるのに、オフの時はいじるお客さんがいないためかそこまでいられない。10分耐えすぐ水風呂へ。この時期の水風呂はやはり極寒。体感で行けばマルモリに匹敵する寒さ。おそらく10℃程、今度から水温計持ち歩きます。
露天は無い為内気浴。この気温、水温であればむしろ内気浴がいっちゃん良い。
2セット目も10分程で水風呂へ。頭がいい感じにぐわんぐわん。最高でした。

そして帰りにジムにより帰宅。初めてベンチプレスで潰れたので今日はタンパク質記念日。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 10℃
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2023.01.16 23:29
4
ちゃんと仕事しつつジムに通っていて偉い。トレーニング後のサウナは、より気持ちいいよね。私も明日は筋トレビッグ3頑張ろう。
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