2024.12.01

16回目の訪問

遠赤外線サウナ:9分×2、8分×3
水風呂:1分 × 4
外気浴:5分ぐらい
休憩:5分×4
合計:5セット

一言:またゆらぎの里へ♨️

かなり冷え込んでいる冬は外気浴を楽しむ為に水風呂に入らず、サウナ後にかけ湯をしてから露天の寝畳へ。
たまには水風呂に入らないセットも悪くない。

松さんの湯らぎの里のサ活写真

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 13℃
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