SOLA SPA 浜北温泉
温浴施設 - 静岡県 浜松市
今回は風と月へ♫
ロウリュを楽しみにしていたのですが、コロナの影響でそちらのサービスはお休みとの事。
アロマ水の熱い水蒸気で蒸されてみたかったなぁ。再開が待たれます！
サウナ 8分× 3回
水風呂 20秒× 3回
外気浴3〜4分を最初と2巡目の後に行う。
3巡目のサウナ時にちょうどマットの交換と重なり、ついでに換気という事で入り口のドアを全開にしていた為、最後は何だか温まりきらず終了。
やっぱりタイミング大事💦
ととのわずで交感神経が優位な感じで、身体は疲れてるのに頭らんらん！
今回の課題はタイミングと十分時間を取れなかった為か？？
次回はゆるりとととのってみたい！！
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